“毛はウイルスや細菌といった外敵の侵入阻止や体温の保温、日光や紫外線から肌を守る役割などの機能を果たすと同時に外的環境にさらされることによって日々ダメージを受け続けています。そのため古い毛は汚れがたくさん付着して不衛生な状態にあり毎日次から次へと新しい毛が作られては古い毛は抜けていくというサイクルを繰り返しすことで健康維持に関与しています。
脱毛は、毎日人間の身体の至る所で起こっている自然現象でありまして、健康であれば正常に毛の生えかわりのサイクルが機能していますが、どのような部分が毛を作り出しているのでしょうか。自らの身体の基本的なことである毛が健康な生えかわりを継続していくにはどういったことが維持されて、どの部分を健康にしていなければならないのかを認知しておくことが必要です。
まず毛が生えてくるメカニズムは、毛穴の奥に毛乳頭という部分が存在し、その周りに毛母細胞があり、そこが活性化することで毛が作られるという仕組みですが、毛が伸びる成長期、成長が止まる退行く期、毛が抜ける休止期の3段階が成長サイクルとして日々繰り返されています。脱毛のメカニズムとしては退行期で毛は既に毛根から離れ、休止期に毛母細胞が再び毛を作り出す準備に入るためにの活動を停止するからであり、再び毛を生やすに不可欠なことが毛母細胞の活性化であり、それは頭皮の毛細血管から毛乳頭に酸素や栄養素を十分に送られることで起こり、細胞分裂がたくさん行われることで毛が作られます。毛乳頭に与える栄養素の中にはビタミンも含まれていますが、たくさん摂取したほうが良いビタミンと過剰摂取は避けなければならないビタミンとがあり、単にビタミンなら何でも良いという考えを改めて正しい知識を知っておく必要が大事なことであります。
ビオチン、ビタミンB2・B6はビタミンの中でも水溶性ビタミンのグループであり、その効果はビオチンは毛細血管を太くし血流アップに働き、B2・B6はタンパク質から髪の毛を作り出す機能を促進さる働きがあり、また水溶性のグループのものは過剰摂取しても尿に溶けて排出させるので摂りすぎを気にする必要はなく、逆に毎日摂取しなければ短い間で不足してしまうので注意しなければなしません。
さらにもう一つ髪にとってよいビタミンがあり、それはビタミンEでこの働きは、老化を促進する脂質類を破壊することと血管の健康状態を維持するとともに血行を促進する働きがあります。しかしこのビタミンは水溶性ではなく脂溶性のグループのものであるので尿で排出はされないことから過剰摂取にならないように注意が必要なビタミンであります。
逆に脱毛を引き起こしてしまう注意すべきビタミンがビタミンAで、過剰摂取により細い髪、弱い髪になってしまうことが理由で、最終的に髪の寿命が短くなることや異常脱毛が発生する原因でもあるからです。このビタミンは脂溶性であるので尿に溶けることによる排出はされないことに注意しなければなりませんが、かと言って全く取らなければ頭皮の乾燥を引き起こしてしまいます。
毛の生え変わりは人間が必ず行う生命活動の一つであり、そのためにはタンパク質が欠かせませんが、さらに重要な成分が先ほど説明したビタミンであり、毛の伸長に関するものや頭皮に関わるもの、栄養を運ぶ通路である血管に関わるものなど様々で、ひとつ不足してしまうだけで簡単に成長サイクルが変わってしまうほどビタミン不足は深刻でいかに重要なものであるか理解できると同時にタンパク質などのメインの成分と同時にそれ以外の栄養素がそれぞれ機能することで正常な毛髪サイクルが成り立っていることがわかります。